テニス肘（ひじ）は、肘の外側に痛みや腫れが生じる状態です。
テニス肘は、テニスのプレイヤーだけでなく、ゴルフ、バドミントン、野球など、他のスポーツや一般の活動でも発生することがあります。
テニス肘の主な原因
反復的な腕や手首の動作による繰り返しの負担です。
この過度の負荷により、肘の外側の腱や筋肉が炎症を起こし、痛みや不快感が生じることがあります。
具体的な原因としては、テニスのスイング、ラケットを握る動作、重い物を持ち上げるなどが挙げられます。
テニス肘の症状は、以下の通りです。
- 外側の肘部分の痛みや圧痛
- 肘や腕の運動制限
- 物をつかむ力の低下
- 手首や前腕の痛み
休息と活動制限：
腕や手首の過度の負荷を避け、休息を取ることが重要です。
アイシング：
患部に氷を当てることで、炎症を軽減できます。
さくら鍼灸院・接骨院 イオン稲毛院 の「テニス肘」に対する施術
テニス肘の治療は、「安静・冷却」と「前腕（肘から手首の間）の筋肉の柔軟性の向上とバランスの調整」が重要です。
「使いすぎ」の状態ですから、まずはなるべく負荷が掛からないようにする必要があります。
しかし、日常生活で手を使わずに生活することは難しいので、症状の程度によってはテーピングやサポーターの着用します。
前腕（肘から手首の間）の柔軟性が悪いと 伸び縮みの際に、肘の外側にある骨へのストレスが増えてしまうので、伸筋群の柔軟性の回復や向上が、第一です。
一般的に、手や指を曲げる力のほうが、伸ばす力よりも強いです。
そのため、前腕（肘から手首の間）の屈筋群が固く縮んでいると、それだけでも伸筋群は引っ張られてしまいます。
それにより外側上顆へのストレスも増えてしまうので 伸筋群だけでなく、屈筋群とのバランスも大事な要素となってきます。
痛みを緩和するという目的では鍼治療やエスパージも効果的です。
- カウンセリングによる症状の把握
- 手技によるマッサージ
- ハイボルテージ施術
- 鍼灸施術（医師の同意書が必要です）
- 自宅での過ごし方アドバイス
【理由1】
いつでも通えるから安心
イオン稲毛店の3階にあり、アクセス抜群です。
夜は 20時まで営業しており、お仕事帰りにもお気軽にお立ち寄りいただけます。
土曜・日曜・祝日も空いているので、『平日は忙しくてなかなか通院できない』という方にもお喜びいただいております。
【理由2】
健康教室で
痛みが再発しないカラダ作りをサポート
整骨院で症状が改善したあとも肩こりや腰痛などの痛みが再発しないためのストレッチやセルフケアの指導を行っています。
健康教室の様子
自宅でできるトレーニング・ストレッチ
スタッフ紹介
さくら鍼灸院・接骨院 イオン稲毛院のホームページを ご覧いただき、誠にありがとうございます。
不調の原因は、骨格の歪みに加え、生活習慣など様々な要因が関係しています。
一刻も早く不調から開放され健康な身体を取り戻すためには、その原因を的確に見つけ出し解消していくことが大切です。
快適な毎日を送ることができるようサポートいたしますので、ぜひ一度、足をお運びください。お待ちしています。
あなたの症状を改善に導くため、当院は徹底したカウンセリングと検査で原因を特定し、お身体の状態に合った施術をご提案いたします。
はじめての方は、様々な不安があると思いますが、『まずはお試し』のつもりでお気軽にお越しいただければと思います。
ご来院を心よりお待ちしております。
医療従事者も絶賛
痛みを取るだけでなく、痛みが再発する不安を解消してくれる整骨院です。
痛みがなくなったら終わりではなく、痛みが出ないカラダ作りをサポートしてくれます。
大和いきいきクリニック 巖本三壽 院長
フジテレビ系「めざましテレビ」でグループ院の施術の様子が紹介されました！
よくあるご質問
Q. どのくらいで良くなりますか？
Ａ. お悩みの症状や、その方の通院プラン、生活習慣によって異なりますが、目安として約1ヶ月（通院回数 6回～8回程度）で、痛みの軽減や身体の変化を実感される方が多いです。
Q. 着替えはありますか？
Ａ. 施術着のご用意がございますので、会社帰りでも、そのままの服装でお越しいただけます。
着替えをしなくてもできる施術もございますので、来院の際に希望をお伝えくださいませ。
Q. 整体や整骨院は、ボキボキと痛いイメージがあるのですが？
Ａ. お体の状態に合わせて施術を行いますので、整体や整骨院が はじめての方でも安心して受けられます。
即効性のあるボキボキする施術もありますし、苦手な方には、よりソフトな矯正法をご提案していますので、安心ください。
Q. 整形外科との併院は可能ですか？
Ａ. はい。可能です。
Q. 鍼は、どのくらい痛みがありますか？
Ａ. 人によって感じ方は、さまざまですが、蚊に刺された程度の痛みだとよく言われます。鍼は、髪の毛ほどの細さです。
また、こもれび鍼灸整骨院で使用している鍼は、使い捨てですので感染症などの心配もありません。
Q. 自宅でできるセルフケアを教えてもらうことはできますか？
Ａ. はい。施術を受けるだけでなく、ご自宅でストレッチや筋力強化の簡単な運動をして頂くと、より早く改善が期待できますので、お客様の状態に合わせたセルフケアをアドバイスしています。
このページは
私たちが監修しました
さくらメディカル株式会社 代表取締役 鈴木拓
開業以来、「すべてのお客様は、自分の家族である」という想いを大切に施術に当たっています。90歳を過ぎた家族が「明日、旅行行くから！」と、元気に笑って出かけて行く。そんな社会を実現したいと本気で考えています。
そのためにも、施術技術・接遇レベルの向上はもちろんのこと、カラダもココロも元気になれる院づくりを大切にしています。すべてのお客様の「健康と幸せ」に貢献していけることが私たちの存在価値です。
諦めてしまった方も、一人で悩まずに是非ご相談ください。
- 柔道整復師（厚生労働省認可、国家資格）
- 一般社団法人みらい 理事（外部サイト）
- 「財団法人横浜市スポーツ振興事業団 横浜市体育協会」にて、指導員として、地域の方へ運動を通じた健康づくりに従事
- 2005年、さくら鍼灸整骨院を神奈川県横浜市に開業
- 現在は、神奈川県・東京都・千葉県・宮城県・愛知県に 39院の整骨院と神奈川県内に4店舗の児童デイサービス、高齢者リハビリデイサービスを展開
さくらメディカル株式会社 冨塚 善紀
- 仙台赤門医療専門学校（旧：赤門鍼灸柔整専門学校）卒業（外部サイト）
- あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師・柔道整復師（厚生労働省認可、国家資格）
- さくらメディカル整骨院グループ さくら鍼灸整骨院 院長
資格取得
- あん摩マッサージ指圧師：2004年7月12日
- 鍼灸師：2004年7月12日
- 柔道整復師：2007年3月27日
職歴
- さくらメディカル株式会社入社：2009年2月
・あゆみ鍼灸整骨院 2011年9月～2022年9月
・さくら鍼灸整骨院 2022年10月～
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※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
＼ はじめての方限定 ／
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お電話ありがとうございます、
さくら鍼灸院・接骨院 イオン稲毛院でございます。