テニス肘

テニス肘（ひじ）は、肘の外側に痛みや腫れが生じる状態です。

テニス肘は、テニスのプレイヤーだけでなく、ゴルフ、バドミントン、野球など、他のスポーツや一般の活動でも発生することがあります。

反復的な腕や手首の動作による繰り返しの負担です。

この過度の負荷により、肘の外側の腱や筋肉が炎症を起こし、痛みや不快感が生じることがあります。

具体的な原因としては、テニスのスイング、ラケットを握る動作、重い物を持ち上げるなどが挙げられます。

テニス肘の症状は、以下の通りです。

テニス肘の治療は、「安静・冷却」と「前腕（肘から手首の間）の筋肉の柔軟性の向上とバランスの調整」が重要です。

「使いすぎ」の状態ですから、まずはなるべく負荷が掛からないようにする必要があります。

しかし、日常生活で手を使わずに生活することは難しいので、症状の程度によってはテーピングやサポーターの着用します。

前腕（肘から手首の間）の柔軟性が悪いと 伸び縮みの際に、肘の外側にある骨へのストレスが増えてしまうので、伸筋群の柔軟性の回復や向上が、第一です。

一般的に、手や指を曲げる力のほうが、伸ばす力よりも強いです。

そのため、前腕（肘から手首の間）の屈筋群が固く縮んでいると、それだけでも伸筋群は引っ張られてしまいます。

それにより外側上顆へのストレスも増えてしまうので 伸筋群だけでなく、屈筋群とのバランスも大事な要素となってきます。

痛みを緩和するという目的では鍼治療やエスパージも効果的です。

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さくらメディカル整骨院グループは、プロバスケットボールチーム「横浜ビー・コルセアーズ」の公式パートナーです。

プロ選手に認められている高い技術力で、あなたの不調・痛みを早期に改善まで導きます。

スポーツを楽しむ方のために、酷使した体の改善方法を踏まえて施術にあたり、スポーツのパフォーマンスアップをサポートします。

イオン稲毛店の3階にあり、アクセス抜群です。

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全国に36店舗以上展開するさくらメディカル整骨院グループでは、地域で年間1,000回以上の健康教室を開催しています。

整骨院で症状が改善したあとも健康を維持していただくため、ストレッチやセルフケアの指導を行っています。

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Q. どのくらいで良くなりますか？

A. 症状の進行度合いや患者様の通院プラン、生活習慣によって異なりますが、急性症状の場合は、数回、慢性症状の場合は、もう少し長く掛かります。

目安として期間でいうと約1ヶ月、通院回数でいうと６回～８回で痛みの軽減や身体の変化を実感される方が多いです。

しっかりと ヒアリング・検査を行い、お身体の状態を把握したうえで、通院計画をご提案いたします。

開業以来、「すべてのお客様は、自分の家族である」という想いを大切に施術に当たっています。90歳を過ぎた家族が「明日、旅行行くから！」と、元気に笑って出かけて行く。そんな社会を実現したいと本気で考えています。

そのためにも、施術技術・接遇レベルの向上はもちろんのこと、カラダもココロも元気になれる院づくりを大切にしています。すべてのお客様の「健康と幸せ」に貢献していけることが私たちの存在価値です。

諦めてしまった方も、一人で悩まずに是非ご相談ください。

ご提供時期：2023年12月1日～

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