首の痛み・肩こり・背中の痛みには「猫背矯正」がおすすめ!

あなたのお悩みを解決します

  • スマホやタブレットを長時間使っているので、気が付くと猫背になっている
  • 猫背だねと、姿勢の悪さを指摘されたことがある
  • 同じ姿勢を長時間続けていると肩こりや腰痛が辛い
  • 猫背のために頭痛や肩こりが出やすい
  • 猫背なので小さく見えてしまう

猫背の原因は日常生活にあります

猫背は日頃の悪い習慣のくせで起こることが多いです。

例えば、長時間の同じ姿勢でデスクワークをすることによって、背骨や骨盤に大きな負担がかかってしまうと猫背につながります。

猫背が進行してしまうと、肩こりや腰痛といった健康上の不調だけではなく、美容上の見た目にも大きな影響を及ぼします。

すでに症状が出ている方や、自分もしかしては猫背かも?と思った方はぜひ「猫背矯正」をお試しください。

さくら鍼灸院・接骨院 イオン稲毛院の 「猫背矯正」

さくらメディカル整骨院グループでは、猫背矯正メニューを提供しています。

猫背は、放置すると悪化します。

症状が深刻化する前に、姿勢を改善することが重要です。

猫背矯正メニューでは、ストレッチや筋肉の緩和、関節の調整を行います。

施術はバキバキとした強制的なものではなく、安全かつ安心して受けて頂けるストレッチ中心の施術です。

  • バキバキ鳴らさない
  • 痛くないので安心
  • お子様からご高齢の方まで、どなたでも受けられる

猫背の程度や原因に応じて、最適な施術法をご提案し、首こりや肩こり、腰痛などの症状にも手技(マッサージ)や鍼施術を行います。

また、深いところにある筋肉を強化する楽トレ(コアトレ)も行っています。

深層筋は、姿勢の維持に役立ちますので、ぜひお試しください。

猫背でお悩みの方、姿勢不良による 頭痛、眼精疲労、首こり、肩こり、腰痛などのお悩みを改善したい方は、お近くのさくらメディカル整骨院グループにご相談ください。私たちと一緒に、猫背を根本的に改善していきましょう。

つらい肩こり、腰痛、首の痛みから卒業しませんか?

背骨は自律神経や運動神経、感覚神経を通す管の働きがあります。

猫背によって神経の働きが悪くなると、自律神経の乱れからくる不調などの心身の不調を招きます。

またカラダの軸となる部分でもあり、猫背になると肩こりや腰痛、首の痛みや頭痛など、さまざまな不調を引き起こします。

そのため、猫背矯正を施すことで、頑固な肩こり・腰痛・首の痛みや頭痛などの痛み・自律神経の不調などに効果が期待できます。

さくら接骨院・鍼灸院 イオン稲毛店では、初回のカウンセリングでしっかりとお話を聴かせていただき、必要な方には姿勢の評価と骨格の矯正をお勧めしております。

猫背を改善すると
・肩凝り、腰痛、背中痛を改善
・スタイルアップ
など、姿勢が良くなるだけでなく、健康・美容に効果が期待できます。

頑固な肩凝り、頭痛でお悩みの方も、ぜひ、お試しください。

つらい肩こり、腰痛、首の痛み。卒業しませんか?

背骨は自律神経や運動神経、感覚神経を通す管の働きがあります。

猫背によって神経の働きが悪くなると、自律神経の乱れからくる不調などの心身の不調を招きます。

また身体の軸となる部分でもあり、猫背になると肩こりや腰痛、首の痛みや頭痛など、さまざまな不調を引き起こします。

その為、猫背矯正を施すことで、頑固な肩こり・腰痛・首の痛みや頭痛などの痛み・自律神経の不調などに効果が期待できます!

なぜ猫背になるの?

普段歩いているときや、デスクワークなどをしているときに、背中が曲がった猫背姿勢になっていませんか?

猫背という言葉は多くの方がその状態をご存知かと思いますが、医学的には上位交差症候群円背(えんぱい)と呼ばれている症状です。

猫背は、見た目の変化だけではなく、さまざまな不調をもたらす場合があります。

まずは、猫背とはどのような状態なのかご紹介します。

猫背の状態とは?

猫背とは、文字通り、背骨が猫のように背中が丸くなっている状態をいいます。

背骨は大きく4つのパーツ(頸椎・胸椎・腰椎・仙椎)に分けられています。

頸椎から腰椎は沿った状態で、胸椎と仙椎は丸まった状態で自然なS字を描くのが理想の状態となります。

しかし、胸椎が強く丸まると、猫背の状態になってしまいます。

猫背の原因は?

姿勢は日常生活ので起こることが多いです。

日常生活で何となくしている癖が続くと悪い状態で筋肉が硬くなり、どんどん悪い方の癖が定着していきます。

  • デスクワークで長時間のパソコン作業
  • 椅子に浅く座っている
  • スマートフォン、携帯などを長く使っている
  • いつも重たいカバンやリュックを背負っている
  • 運動不足
  • 座っている時に片脚を組むくせがある

上記などの状態がきっかけで徐々に筋肉が硬くなっていくと猫背になりやすくなります。

また、姿勢を支える筋力が低下していることにより日常的に意識していても悪い姿勢を改善することが難しい場合もあります。

猫背が進行すると、胸郭という肺を覆っている肋骨のスペースが圧迫され、肋骨自体の動きが悪くなります。

息を吸うときには肋骨が動くことによって、この胸郭のスペースを広げて肺の膨らみやすい状態をつくります。

しかし、肋骨の動きが悪くなると呼吸が浅くなり、血中の酸素が不足して健康と美容の更なるマイナスにつながる可能性があります。

猫背姿勢がもたらす症状は?

猫背姿勢により筋肉に過度な負担がかかることで、様々な症状が現れます。

  • 頭痛・肩こり
  • 眼精疲労
  • 腰痛
  • 内臓の疲れ
  • 倦怠感
  • 自律神経が乱れることによる不調

猫背姿勢になると、肩と背中まわりの筋肉の血流が滞ってしまい、頭痛が起こりやすくなります。

また目の周辺に血行不良が発生してしまうと眼精疲労が発生しやすくなります。

猫背により骨盤にゆがみが生じると、腰痛の原因になったり、内臓が疲れやすくなります。

また、猫背が原因で運動効率が低下すると疲労しやすく、慢性的な倦怠感の原因にもなります。

不良姿勢を長く続けることによって、交感神経が優位に働き自律神経のバランスが崩れてしまうことがあります。

交感神経が優位となっている状態が続くことで、不眠症状や感覚が過敏になるなどの症状が起こりやすくなります。

その他にも、猫背になると全身の健康上の悪影響だけではなく、 スタイルの崩れなど、見た目にも影響します。

いつまでもきれいでありたい女性にとっては、猫背は天敵かもしれません。

猫背になる前に、日頃からストレッチや適度な運動をして猫背を防ぐのが理想です。

猫背矯正で見た目も 症状も改善しましょう

猫背によってもたらされる症状はさまざまあります。

これを解消するための方法として猫背矯正メニューをご用意しています。

さくらメディカル整骨院グループで提供している猫背矯正によってもたらされるメリットについてご紹介します。

整骨院で行う猫背矯正の特徴

国家資格を保有している スタッフによる施術

厚労省認可の専門学校で3年間、解剖学や生理学などの基礎知識を学び、現場では 整骨院・整形外科・スポーツ現場でのトレーナー活動といった豊富な施術実績のある柔道整復師が担当します。

その豊富な経験と実績・知識を元に、丁寧なカウンセリングと細かな検査であなたの猫背の根本原因を見つけアプローチします。

根本改善を目的にオーダーメイド施術

徹底したカウンセリングのデータをもとに、痛み・ゆがみの根本的な原因にアプローチしていきます。

リラクゼーション目的ではなく根本改善を目指した施術なので、効果が持続しやすく再発しないカラダへと導いていきます。

ボキボキしない矯正施術

腰や首などを「バキッ」「ボキッ」や無理にねじるような、危険と痛みを伴うような施術は一切しません。

ご年配の方でも安心して受けることのできる優しい手技で、首や背中を中心にカラダ全身のバランスを整えていきます。

猫背矯正で改善が期待できる症状

猫背の症状にもよりますが、通常5回~8回の来院で正しい姿勢をカラダが覚えてきます。

来院頻度、回数については、患者様の現在の猫背の状態や生活リズムにより変わっていきます。

頭痛

首周りの筋肉をほぐすことで、猫背から生じる頭痛の改善につながります。

首こり・肩こり

頭部は非常に重く、ボウリングの玉1個分くらいの重さがあります。

猫背の状態ではこれを正しく支えることができず、首や肩の筋肉に負担がかかっています。

猫背矯正をおこない背中を伸ばすことで、筋肉の緊張がほぐれ血行が促進されることで首・肩こりの軽減につながります。

便秘・下痢

猫背により内臓機能を調整している自律神経のバランスが乱れることで、便秘になってしまうことがあります。

猫背を矯正することで便秘や下痢などの消化器の障害の改善が期待できます。

脊椎圧迫骨折の予防

猫背が悪化すると、脊椎圧迫骨折になる可能性が高くなります。

脊椎がつぶれやすい状態にあるため、ちょっとした刺激で骨折にまで至ってしまう可能性があります。

猫背を矯正することで、これらのリスクから解放されやすくなります。

猫背の予防4箇条

運動を習慣化する

筋肉がしっかりついた状態だと、猫背になりにくくなります。

柔軟性のある筋肉を維持することで姿勢を保ちやすくなり、猫背に悩まされにくくなります。

簡単なストレッチを毎日の生活に取り組みましょう。

姿勢を意識する

姿勢を意識することだけでも、猫背の予防につながります。

背中が曲がっていると感じたら背筋を伸ばすようにして、猫背になっている時間を短くしましょう。

毎日の心掛けが非常に大切です。

生活スタイルを改める

デスクワークやスマホの長時間の使用は猫背のリスクを高めます。

仕事としてデスクワークをしている方はなかなか難しいと思われますが、スマホを手放す時間を作るなどして意識してライフスタイルを変えていきましょう。

こまめに休憩し、ストレッチをすることがおすすめです。

道具を使う

道具を使うのも効果的です。

現在は猫背の状態になりにくい椅子や、長時間のデスクワークをやりやすくしてくれる椅子なども出ています。

これらは猫背の予防に効果的なだけではなく、腰痛の予防・改善にもつながります。

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肩こり、腰痛にお悩みの方へ

バキバキしないカラダに優しい「ストレッチ矯正」を試してみませんか?

数ある接骨院の中から 当院が選ばれる理由

【理由1】
いつでも通えるから安心

施術の様子/ストレッチ矯正/イオン稲毛院

イオン稲毛店の3階にあり、アクセス抜群です。

夜は 20時まで営業しており、お仕事帰りにもお気軽にお立ち寄りいただけます。

土曜・日曜・祝日も空いているので、『平日は忙しくてなかなか通院できない』という方にもお喜びいただいております。

【理由2】
肩こり・腰痛などの
痛みが再発しないカラダ作りをサポート

体操教室の様子

全国に40店舗以上展開するさくらメディカル整骨院グループでは、地域で年間1,000回以上の健康教室を開催しています。

整骨院で症状が改善したあとも健康を維持していただくため、ストレッチやセルフケアの指導を行っています。

健康教室の様子

このページは
私たちが監修しました

さくらメディカル株式会社 代表取締役 鈴木拓

代表取締役 鈴木拓

開業以来、「すべてのお客様は、自分の家族である」という想いを大切に施術に当たっています。90歳を過ぎた家族が「明日、旅行行くから!」と、元気に笑って出かけて行く。そんな社会を実現したいと本気で考えています。

そのためにも、施術技術・接遇レベルの向上はもちろんのこと、カラダもココロも元気になれる院づくりを大切にしています。すべてのお客様の「健康と幸せ」に貢献していけることが私たちの存在価値です。

諦めてしまった方も、一人で悩まずに是非ご相談ください。

  • 柔道整復師(厚生労働省認可、国家資格)
  • 一般社団法人みらい 理事(外部サイト)
  • 「財団法人横浜市スポーツ振興事業団 横浜市体育協会」にて、指導員として、地域の方へ運動を通じた健康づくりに従事
  • 2005年、さくら鍼灸整骨院を神奈川県横浜市に開業
  • 現在は、神奈川県・東京都・千葉県・宮城県・愛知県に 39院の整骨院と神奈川県内に4店舗の児童デイサービス、高齢者リハビリデイサービスを展開

さくらメディカル株式会社 冨塚 善紀

柔道整復師 冨塚
資格取得
  • あん摩マッサージ指圧師:2004年7月12日
  • 鍼灸師:2004年7月12日
  • 柔道整復師:2007年3月27日
職歴
・ふたば鍼灸整骨院 2009年2月~2011年8月
・あゆみ鍼灸整骨院 2011年9月~2022年9月
・さくら鍼灸整骨院 2022年10月~